Цитата(shehurin)
Цитата
Цитата
Как эффективнее накачать мускулатуру и какие лучше использовать упражнения для этого дела?
Хотя это уже из другой области, но попробую ответить. Прежде всего нужна система, тренировки проводить не менее 3-х раз в неделю,соблюдать диету, упражнения подбирать в зависимости от того чего ты желаешь накачать (хотя нельзя забывать и про другие группы мышц).Лучше первое время позаниматься с инструктором,чтобы правильно выполнять упражнения, которых существует огромное количество. Бодибилдинг (если ты это имеешь ввиду) - целая наука, что бы описать все ньюансы, не хватит и месяца.Главное не торопиться, а то успеешь.........::wink24.gif::
Неет. Если делать акцент на мускулатуру, то диета не нужна.
Нет,уважаемый модератор,полностью с тобой не согласен. Диета это ведь не ограничение себя в каких-либо продуктах, а сбалансированный их подбор! Мышцы растут не только за счет тренировок, им нужна ещё и энергия, которую мы берем из пищи. Быстрее мускулатуру накачает тот кто правильно питается (в зависимости от энергопотребности организма), а не тот кто ест как попало. РЕСПЕКТ!
(Добавление)
Цитата(Soner)
Промедол ты в медицинском чтоли учишься!!!!
Так будет наш форум здоров!!!!!!!!!!!!!!
Молодец +1
Я давно закончил мед. колледж, недавно мед. университет. Сейчас работаю на скорой. Часто на вызовах сталкиваюсь с незнанием элементарного - и все взрослые люди! Приходится обьяснять как школьникам, попадаются и те кто не понимает с 5-10 го раза.
Чем больше люди знают - тем меньше нам работы ::wink24.gif:: Шучу! Обращайтесь, чем можем - поможем...