Любой вопрос по медицине....

Очень нравится мне этот форум, достаточно информативный как с технической стороны,так и с любой другой.Все пользователи смотрю стараются чем-то помочь, вот и я по роду своей деятельности могу помочь, чем смогу - спрашивайте не стесняйтесь, никто вас за это не убьёт ::cool24.gif::

тогда как вылечиться от похмелья?

Проще всего не пить! А так конечно лучше народными средствами:рассол с утречка, мне хорошо помогает уха, ещё контрастный душ или плавание(вообще супер). Таблетками лучше не злоупотреблять, а то организм и так перегружен всякими токсинами после запоя!Но если интересует, могу посоветовать и таблеточки или укольчики::wink24.gif::

А лучше чем нибудь заняться,поработать маленько,воды много пить не советую.
Лучше супчика поесть и тогда все будет окей

Поработать можно,если лет тебе так около 30 и < а то мотор может не выдержать! Видал я таких героев.....::cool24.gif::

Как лучше всего восстанавливаться после спортивных нагрузок?

Если ты занимаешься спортом, то прежде всего нужно давать адекватную нагрузку организму, постепенно повышая ее уровень т.е. происходит адаптация организма.Во время физических нагрузок происходит накопление молочной кислоты в мышцах (отсюда усталость,ломота в теле на след. день), которая выводится дня через 2 (у кого как). Чтобы ускорить этот процесс существуют методики спортивного массажа, еще нужен плноценный отдых(сон);можно порекомендовать делать те же упражнения, но с меньшей интенсивностью(наподобие разминки). Нельзя делать ничего через силу(в смысле не силовые упражнения, а психологически) так как переутомление приводит к более тяжелым последствиям. Ну не забываем про баню,сауну,бассейн,диету(кстати существуют энергитические коктейли,но не синтетические,которые повышают работоспособность и время восстановления после занятий).

Промедол, хотелось услышать твою рекомендацию по следущему поводу:
Желательно ли пить воду во время занатий в тренажорном зале?

Воду (или энергетические коктейли см.выше) лучше пить до тренировки за 30-60 мин. и после её же, через 30-40 мин. Так как во время занятий нагрузка на сердце и так достаточна, а с водой она возрастает в разы. Если очень хочется попить, то достаточно смочить горло 1-2 глотками (не из ведра конечно::wink24.gif::).

Спасибо. А как тогда быть с едой? Через какой промежуток времени после тренеровки можно поесть?

А вот кушать лучше часа за 2 до и 2 после тренировки и лучше легкоусвояемую пищу(не мясо).

Как эффективнее накачать мускулатуру и какие лучше использовать упражнения для этого дела?

Хотя это уже из другой области, но попробую ответить. Прежде всего нужна система, тренировки проводить не менее 3-х раз в неделю,соблюдать диету, упражнения подбирать в зависимости от того чего ты желаешь накачать (хотя нельзя забывать и про другие группы мышц).Лучше первое время позаниматься с инструктором,чтобы правильно выполнять упражнения, которых существует огромное количество. Бодибилдинг (если ты это имеешь ввиду) - целая наука, что бы описать все ньюансы, не хватит и месяца.Главное не торопиться, а то успеешь.........::wink24.gif::

Ок! Попробую следовать этой системе!

Промедол ты в медицинском чтоли учишься!!!!
Так будет наш форум здоров!!!!!!!!!!!!!!
Молодец +1

Неет. Если делать акцент на мускулатуру, то диета не нужна.

Учту это!

Нет,уважаемый модератор,полностью с тобой не согласен. Диета это ведь не ограничение себя в каких-либо продуктах, а сбалансированный их подбор! Мышцы растут не только за счет тренировок, им нужна ещё и энергия, которую мы берем из пищи. Быстрее мускулатуру накачает тот кто правильно питается (в зависимости от энергопотребности организма), а не тот кто ест как попало. РЕСПЕКТ!

(Добавление)

Я давно закончил мед. колледж, недавно мед. университет. Сейчас работаю на скорой. Часто на вызовах сталкиваюсь с незнанием элементарного - и все взрослые люди! Приходится обьяснять как школьникам, попадаются и те кто не понимает с 5-10 го раза.
Чем больше люди знают - тем меньше нам работы ::wink24.gif:: Шучу! Обращайтесь, чем можем - поможем...

В таком случае в следующий раз пиши не "диета",а "сбалансированный подбор продуктов". Просто я уже не один год занимаюсь в тренажерном зале (хоть и пропускаю иногда), и тренера там довольно таки знающие люди...

Не буду спорить - правильно и то и другое ::wink24.gif::